칙피

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작성자홍어X 조회 2회 작성일 2021-04-15 16:03:25 댓글 0

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healthy recipe 병아리콩 칙피스낵 (chickpea snack)

안녕하세요. 뚜지입니다.
유튜브에 처음으로 올리는 영상인데 누가 봐주실진 모르겠지만 재밌게 봐주셨으면 합니다 :)
● 재료 : 병아리콩, 코코넛오일, 시나몬파우더, 조청
1. 병아리콩을 물에 6시간 이상 불려주세요
2. 불린 병아리콩을 10분 정도 삶아주세요
3. 삶은 병아리콩 물을 다 빼고 후라이팬에 수분이 없어질때까지 약한 불에 볶아줍니다
4. 수분이 어느 정도 날아가면 코코넛오일 1스푼, 시나몬 파우더 1/2스푼, 조청 1스푼 넣고 같이 볶아주세요
(코코넛오일 대신 올리브오일로 해도 괜찮구요 조청대신 흑설탕 넣어도 괜찮아요)
5. 양념이 잘 베일때까지 볶아주면 칙피스낵 완성 :-)

후라이팬에 볶은 후 오븐에 한번 더 구우면 더욱 바삭한 칙피스낵을 맛 보실 수 있습니다 ! ^^

감사합니다.

병아리콩으로 칙피스낵 만들기ㅣ건강한 다이어트 과자

바삭한게 땡기는 다이어터들 쏴리질러↗↗↗ 병아리콩으로 단백질 폭탄 오독오독 비건 칙피 스낵 만드는 법을 소개합니다. 영양만점 건강 간식으로도 고단백 다이어트 간식으로도 딱이에요! 넘 맛있다고 앉은 자리에서 콩밭 한 헥타르씩 먹지 않도록 조심 또 조심

1:41 나초치즈맛 시즈닝
뉴트리셔널이스트 2 Tbsp
어니언파우더 1 tsp
갈릭파우더 1 tsp
파프리카파우더 1 tsp
칠리파우더 1/4 tsp
소금 1/2 tsp

2:00 칠리치즈맛 시즈닝
뉴트리셔널이스트 2 Tbsp
칠리파우더 1 tsp
어니언파우더 1 tsp
갈릭파우더 1 tsp
파프리카파우더 1 tsp
큐민 1/4 tsp
코리앤더파우더 1/4 tsp
소금 1/2 tsp

#병아리콩과자 #병아리콩스낵 #다이어트간식

5분만에 알려줄게 집에서 만드는 칙피스틱 레시피

Contact dearseungjin@naver.com


안녕하세요 여러분 진지제인 입니다
정말 정말 요청이 많았던 칙피스틱 레시피 영상이에요
매우 간단한 베이킹 레시피 영상인데
저랑 입맛이 비슷한 분들께서 맛있게, 재밌게 즐기셨으면 좋겠습니다
다른 가루들을 넣어 다양한 맛으로도 만들어 볼 수 있을 것 같아요
만들어드셔보신다면 후기 많이 들려주세요 !!
오늘도 영상 봐주셔서 감사하고 우린 또 건강하게 다음 영상에서 만나요
안녕 !

... 

#칙피

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